牙菌斑才是牙龈流血元凶!忽略不理,不断堆积危害大,医师3步骤

2020-07-23 阅读740 点赞177
每逢节庆、全家团圆的时刻,与久未见面的朋友相会,各式美食佳餚让大家吃饱饱,然后心里面就开始惦记着 「小心不要吃太多」、「减少摄取精緻食物」。多数人会担心堆积过多的热量有害健康,却往往忽略享用美食后没有做好清洁,口腔”堆积的牙菌斑”长期下来亦将对健康造成危害。

小心!牙龈红肿容易流血,是口腔内堆积的「牙菌斑」所造成!问题是多数人并不认为牙龈流血是值得关注的问题,以为是昨晚熬夜火气大,过一两天就没事;殊不知正是因为这样忽略拖延的行为,让堆积未清除的牙菌斑持续对口腔造成伤害,可能会造成不可逆的慢性牙周,甚至危害全身健康。

牙周病是一个由小状况而不断恶化的进程,长期忽略不理不只可能造成牙周崩坏,还可能会影响身体部位造成伤害,千万别忽视牙周病的初期徵兆。

牙齿表面、缝隙与牙龈的沟槽,平时如果没有做好清洁保养工作,口腔内的坏菌就会开始堆积,渐渐形成牙菌斑。 牙菌斑堆积是牙周病的初始徵兆,进而引起牙结石、造成牙龈红肿,刷牙会看到流血,同时牙菌斑在口腔内开始分解食物残渣做为养分,就开始引起腐坏难闻的口臭。

如果没有注意这些初期徵兆,及早处理,接下来牙龈就会开始出现退缩的现象,牙齿露出来的面积因此增加。与牙龈接触的面积减少,齿槽骨也会遭到破坏,之后就造成齿牙动摇,严重可能造成掉牙危机,一步步走向口腔崩坏之路。

口腔清洁不彻底,牙菌斑堆积造成牙周病,不仅伤害牙齿本身,还可能会影响身体其他各个部位,造成其他的伤害。例如,牙周病对于血糖控制有负面影响,可能会加剧糖尿病的病情。而牙菌斑上的细菌,也可能透过循环系统造成菌血症,影响血小板凝集进而行成血栓性栓塞,造成心肌梗塞或脑中风;孕妇若有严重牙周病发生流产、早产或胎儿体重过轻的机率比一般口腔健康良好者高,其中的原因可能是牙周发炎会释出有毒化学物质,若通过胎盘可能会影响胎儿发育或促进子宫收缩*。

三步骤常保口腔健康
原来饱餐一顿后,口腔清洁如果不彻底,让牙菌斑不断堆积,会对身体产生危害。那幺该如何保持口腔环境健康,减少牙龈流血的情况发生,进而避免牙周病的发生、减少身体各种问题发生的机率?

1.用餐完毕后不要忘记清洁牙齿,清除残留在牙齿表面、缝隙与沟槽里的残余菜渣,以免滋生更多口腔坏菌,让口腔变成牙菌斑的温床。正确的洁牙方式,第一步要用牙刷把牙齿的内、外侧与咀嚼面都刷乾净,同时以 45 度角轻轻刷牙齿与牙龈交接的部位。第二步是用牙线彻底清洁牙刷刷不到的地方,例如齿缝,将隐藏在缝隙中的牙菌斑一併刮除。

2.刷牙时选用有高含量比例矿物盐的牙膏,配合一天两次正确刷牙习惯,不但可以提高去除牙菌斑的效果,也可以跟牙周病的酸性环境达成酸硷中和效果,降低牙周病发生率。 

3.每半年定期拜访牙医师,由牙医师为您彻底监控口腔清洁、洗牙去除牙结石与牙菌斑,扫除所有洁牙时的漏网之鱼,如果有牙周病的徵兆也能赶紧处理。


* 台大医院健康电子报 - 认识牙周病